设为首页   加入收藏   联系我们

您好,欢迎来到养生保健产业网! [普通登录][免费注册]

阿斯多夫

女人可多吃的防衰老食物

2012-03-15    来源:饮食保健产业网

永远青春、美丽是每个女人的梦想,因此她们想尽了种种办法来维护自己的这份美丽。专家表示,防衰老不仅仅是30岁以上女人的必修课,防衰老也应尽早做起。下面,小编将为你推荐几种有效防衰老的食物,女性朋友可以多吃。

女人可多吃的防衰老食物:

一、巧克力

1、拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。

2、护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

3、有益心血管——巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用,它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间,同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成,从而起到预防心血管病的效果。

4、黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”,有助改善脑内血清素的水平,舒缓慢性疲劳症。

5、改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称,据说能刺激快乐中枢,使人达到性高潮。

二、西红柿

西红柿能够防癌,给你好食欲、精力旺盛、美白。

吃西红柿要注意六个禁忌:

1、不宜和黄瓜同时食用。2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。3、空腹时不宜食用。4、不宜食用未成熟的番茄。5、不宜长久加热烹制后食用。6、服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。

专家指出,西红柿中含大量维生素C,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

三、菠菜

吃菠菜不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

四、蘑菇

蘑菇营养丰富,可提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖,而且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘,降低血液中的胆固醇含量。

蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

专家提醒:如果没有把握确定蘑菇是无毒的,千万不要食用,如果不慎误食了有毒蘑菇,应及时采取催吐、洗胃、导泻等有效措施进行处理,并及时送医院诊治。
 

个
撒旦法
发生的
  • 热门推荐
  • 最新文章
  • 点击排行
医网简介 | 营销中心 | 医网动态 | 招聘信息 | 联系信息 | 网站地图 | 设为主页 | 加入收藏 | 后台管理

养生保健产业网(ysbjcy.com)国内领先的保健品招商,保健品代理平台,竭诚为您服务!
服务热线:010-81363734
主办单位:中国中医医药研究开发协会咨询开发部   技术支持:北京聚医堂医学研究院
京ICP备12001878号